Witam bit zerka, jak tam twój dzień? (Uwaga dodatkowa: nie ma nic ładniejszego niż dzwonienie do mojej mamy, a także moje bicie brat, Bologna FC 1909 Koszulka a także pytać „Howz Sevilla FC Koszulka Your Day?”)
Moje najnowsze filmy
Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych
Zanim byliśmy nieznajomi przez recenzję książki Renee Carlino.
Szybkie myśli, a także sugestie dotyczące książek audio. Historia, narrator, ocena, a także więcej w serii A Great Reprezentacja Anglii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Listen.
Więcej filmów
0 sekund 9 minut, 42 sekundy
Następnie
MARATON Trening Day 4
01:21
Relacja na żywo
00:00
08:21
09:42
Po zajęciach obozu butów przyszedłem dom, pragnąc szczupłej kuchni. losowe prawo. Cóż, właśnie tak się toczyłem. Zbadałem to z mnóstwem warzyw, ponieważ również toczyłem się z dużą ilością jedzenia.
Ale potrzebowałem deseru. Chipsy PB i Carob na kanapce cienki. Och, ale chipsy Carob są do kitu, więc skończyłem otworzyć jajko Cadbury Bena, odrywając czekoladę, a także dodając je do drugiej kanapki. Bezwstydny. (źródło)
Teraz, gdy trenuję moją grupę biegów od kilku tygodni, wciąż wierzę o to, jak z nimi rozmawiam podczas biegu, w porównaniu z tym, jak rozmawiam ze sobą.
Za każdym razem próbuję i biegam z różnymi klastrami biegaczy, a także, gdy mijamy się, krzyczą: „Dobra robota!”
Chodzi o to, że mam wrażenie, że ciągnąc moje solo prowadzi mojego wewnętrznego trenera (czytaj: mózg) mówi sobie: „Ugh. Jest gorąco. To jest do bani. Czuję się tak wolno… ”
Nigdy nie rozmawiałbym z moimi osobistymi klientami szkoleniowymi ani takiej grupy. Rozumiem, że elementy mentalne mogą dokonać lub przełamać ćwiczenie, więc ważne jest, aby pozostać pozytywnym, a także iść naprzód.
Staram się trenować bardziej tak, jakbym trenował mój zespół.
Zamiast powiedzieć sobie: „Możesz to skrócić”.
Powiem: „Trzymaj się tam, możesz to zrobić!”
A kiedy chcę powiedzieć: „Ta dziewczyna/facet jest o wiele szybsza od ciebie…”
Przyprowadzę się z powrotem do mojego biegu: „Zrób to świetny bieg!”
Jakie pozytywne rzeczy (lub powinieneś) powiedzieć sobie podczas biegu?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić