Witam! Jak leci? Jak nadchodzą twoje cele na ten tydzień?
Wczoraj zrobiłem trochę rozciągania Real Betis Balompie Koszulka i pianki, ale muszę się na nią dzisiaj dostać! Moje quady są tak zużyte z półmaratonu RNR LA i zajęć, które ostatnio brałem na siłowni. Moje ciało nie jest przyzwyczajone do tego całego treningu krzyżowego.
Moje najbardziej aktualne filmy
Pomysły na maskę twarzy do biegania i wyjścia na zewnątrz
Maska twarzy do biegania i wyjścia na zewnątrz podczas wybuchu Coronawirusa.
Czy musisz nosić maskę? Jaka maska jest najlepsza dla biegaczy i spacerowiczów?
Sprawdź mój najlepszy wybór maski.
Plus zalecenia CDC dotyczące noszenia maski i jakiego rodzaju podczas wybuchu Covid19.
Więcej na RuneAtrePeat.com
Więcej filmów
0 sekund 7 minut, 15 sekund
Następnie
4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy
04:31
Relacja na żywo
00:00
08:21
07:15
Jednak już dziś uderzyłem na siłownię! Idź Monican !!
Byłem tym, który pominąłem, ponieważ chciałem trening górnej części ciała, a klasa fitness, którą trafiłem we wtorki, zwykle to dolna część ciała. Ale poszedłem, a instruktor zrobił dużo górnej części ciała! Bum. Kazała nam używać lekkich ciężarów z mnóstwem powtórzeń. Jutro to poczuję.
To najszersza rzecz, ale nigdy nie żałujesz treningu.
Trochę widoku w drodze do domu…
Po siłowni załatałem trochę spraw i poczułem dudnienie mojego żołądka (to naprawdę nigdy się nie kończy). Mam więc trochę owoców na drogę.
Śniadanie przed-gymem to jajka i tortilla z mnóstwem keczupu i ta nowa dla mnie sól czosnkowa od Trader Joe’s.
Teraz zamierzam zagłębić się w lunch i wykonać trochę pracy!
Najpierw zagrajmy w małą grę… Widziałem ten niesamowicie zdobiony dom podczas mojego spaceru dziś rano. Następnie zidentyfikowałem w tym coś innego. Czy widzisz, co zmieniło się w ciągu 2 sekund z pierwszego zdjęcia do drugiego? Myślałem, że to było zabawne.
Pytanie: Jak nadchodzą twoje cele na tydzień? Jaki był Twój dzisiaj trening?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
21-dniowy rozciąganie Dzień Wyzwania 4 Rzad
21-dniowy rozciąganie Dzień Wyzwania 4 Rzad
Witam! Jak leci? Jesteśmy w dniu 4 wyzwania Stretch. Mam nadzieję, że bierzesz rutynę rozciągania w leas
21 -dniowe wyzwanie dla biegaczy Dzień 8
21 -dniowe wyzwanie dla biegaczy Dzień 8
21 -dniowe wyzwanie dla biegaczy. Dzień 8 serii rozciągającej – dzisiaj robimy quad. Znajdź coś
21 -dniowe wyzwanie dla biegaczy 2 Dzień 2
21 -dniowe wyzwanie dla biegaczy 2 Dzień 2
Witam! Jest dzień 2 wyzwania… Dzisiejszy krok to odcinek szyi. To bardzo podstawowe, ale czuje się tak dobrze! To jest
Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania
Ostatni tydzień 21 -dniowego wyzwania
Witam! Doszedłeś do ostatniego tygodnia 21 Reprezentacja Polski w piłce nożnej mężczyzn Koszulka -dniowego wyzwania na Stretch! Zrób to najlepszy tydzień wyzwania. Zrobić każdy
Wspomagane rozciąganie sprawia, że czuję się fantazyjnie
Wspomagane rozciąganie sprawia, że czuję się fantazyjnie
Total Body Schape to nowa usługa wspomaganego rozciągania w Massage Envy – wykonałem 60 Juventus Koszulka -minutową sesję głowy do stóp palca Assi
Październikowe cele planneE Arkusz roboczy miesięcznych do wydrukowania
Październikowy arkusz roboczy do wyruszenia do wydruku
Comiesięczne cele biegania i kondycji. Główny cel, comiesięczny cel i drobne bramki ustalone na tydzień. Bezpłatne bramki do wydrukowania miesiąc PL
⚡ Shareaholic
.