Na szczęście dzisiaj nie było łez. Ale było dużo potu, a także trochę krwi. Poza tym istniał lód, jednak pojawił się później.
Przed biegiem podsycałem AB&J, a także kawę mrożoną.
Moje najnowsze filmy
Golden Retriever nie weźmie pigułek!
Więcej filmów
0 sekund 2 minut, 19 sekund
Następnie
Moja piękna druga połowa w Pysch Ward: A Memoir – Recenzja książki
05:31
Relacja na żywo
00:00
08:21
02:19
Potem wstrząsnąłem 18 milami. Miałem też naprawdę świetny bieg! Niepokoiłem się Everton FC Koszulka o to po problemach z podaniem w zeszły weekend. Ale zrobiłem dziś kilka rzeczy w inny sposób…
1.) lepiej napędzany. Zjadłem wczoraj wiele, potencjalnie, ale pomogło. Podobnie podsycałem podczas biegu. Wziąłem gryzę Powerbar, a także zacząłem je brać w połowie metody, a także każdą inną milę. Plus Aston Villa FC Koszulka wypiłem Gatorade. Zadziałało.
2.) Próbowałem trochę lepiej przyspieszyć. Nie zacząłem tak szybko, jak w ostatni weekend. Częścią tego jest to, że ścieżka nie jest w dół przez pierwsze 7 mil, jednak nadal próbowałem.
3.) poprosił Boga o chłód stanu pogody. Okej, to nie jest całkowicie prawda, ale dziś było fajniejsze, a to naprawdę pomogło!
Krew – nie rozpoznałem się aż po biegu, gdy rozciągałem się, że mój środkowy palec był cholerny. W pewnym momencie nieco bolało to podczas biegu, jednak nic poważnego.
Pot – jestem obrzydliwy po ucieczce. To nie jest coś, co mogę pomóc. No cóż.
Lód – miałem dwa główne wymagania naszej nowej kanapy – a jedno z nich było to, że miał szezlong. Pragnąłem szezlonku, aby szybko wybrać kolana. To było tak dobrze, ponieważ jestem bardzo wdzięczny, że go mamy.
Publikuj śniadanie – jak tylko dostałem dom, wypiłem połowę wody kokosowej. Rozumiem, że są dla ciebie doskonałe, jednak nadal pozwalam, aby rosło na mnie. Następnie zrobiłem dużą kanapkę z jajkiem, jabłko, a także banan (bez obrazu).
Nadal jestem bardzo głodny, a także wierzę w żetony, salsę i ciasteczko, losowe.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
Półparatonowy plan treningowy. Całkowicie bezpłatne 10 -tygodniowe półmaratonowe rutynę z biegiem i dniem na rozciąganie. Pakowanie w dniu wyścigu
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu oraz recenzja. Irvine Half Crazy Half Marathon Program, a także ocena wyścigu, a także sugestie dotyczące
Podsumowanie wyścigów Disney World 5K 5K
Podsumowanie wyścigów Disney World 5K 5K
Walt Disney World 5K Race podsumowanie. Uruchom Disney Expo, wyścig 5K, a także zacznij zdjęcia z linii. Sugestie dotyczące prowadzenia weekendu wyścigowego WDW
Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia
Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia
Podsumowanie wyścigów Disney World Half Marathon, ocena, a także uruchamianie zdjęć. Uruchom Disney Preferred Race Program Pics and
Najlepsze wyścigi roku, bieganie, a także przepisy!
.Najlepsze wyścigi roku, bieganie, a także przepisy!
Dokładnie, jak wiele mil przeżywałem w tym roku. Najlepsze wyścigi, a także bieganie sugestii w jednym poście! Sprawdź ogólną liczbę mil, a także Calo
Co za stopa! Zraniłem stopę, a także internaty nie są magią
Co za stopa! Zraniłem stopę, a także internaty nie są magią
Uszkodzenie Reprezentacja Walii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka stopy. Próbuję dowiedzieć się, dlaczego boli górna część mojej stopy – wiele wyników przeglądania nie jest według
⚡ Shareaholic
.